POLE DANCE

Pole Dance trainiert Kraft, Flexibilität, Eleganz und Ästhetik. Die Basis des einzigartigen Pole Dance ist der Tanz um die Stange sowie die akrobatischen Elemente in der Luft.

 

Im Pole Dance kann im Bezug auf die in einer Übung gesetzten Schwerpunkte (Tricks und Choreo) im Wesentlichen zwischen 2 unterschiedlichen Ausprägungen differenziert werden:

  • POLE SPORT: 90% Tricks 10% Choreo
  • POLE ART: 50% Tricks 50% Choreo

Typischer Trainingsablauf:

5-15 Min. Erwärmung

10-15 Min. Krafttraining + Choreographie 

20-45 Min. Übungen an der Stange

 

In Pole Dance werden von uns Kurse sowohl für Erwachsene (PD/PS) als auch für Kinder angeboten!